大发5分彩app网站_ 三个春季简单又不错的养胃粥

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1、芹菜粥

准备中有 根茎的芹菜120克,或者 清洗干净,切成小段,或者 将280克的粳米清洗干净。接着把粳米和芹菜一起装下 去 锅中间,或者 大发5分彩app网站加进什么大发5分彩app网站都水,用大火烧开了事先,转成小火来将粳米煮成粥,事先就可不还后能 关火,加进什么都食盐和味精就可不还后能 服用。就芹菜来说,中有 钙和磷,营养也一阵一阵充裕,也可不还后能 起到养胃的功效。

2、红薯粥

其次,红薯粥也是一道较好的养胃粥。首先准备好80克的红薯清洗干净或者 加进皮,切成小方块,事先跟洗干净的80克粳米一起装下 去 锅中间,用大火烧开了事先,加进小火来煮80分钟,直到红薯煮熟事先就可不还后能 服用。随便说说,红薯是非常好的长寿食物,中有 什么都有营养素,还对人体的胃有什么都有好处。

3、韭菜粥

将80克的粳米清洗干净装下 去 锅中间,事先加进适量的水,用小火煮开后,将五十克的韭菜清洗干净切成小块,接着用小火把粳米煮到烂熟就可不还后能 直接食用。随便说说,韭菜中间中有 什么都有种维他命和蛋白质以及蛋大发5分彩app网站类物质,尤其中有 什么都有的维生素cC和维生素c,对人体十分有利。