5分时时彩官方网_ 这些食物好吃又能瘦身

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1、无馅纯饼干

  饼干一向受上班一族5分时时彩官方网5分时时彩官方网的欢迎,由5分时时彩官5分时时彩官方网方网于 储存容易,进食方便。选则健康的饼干的基本原则:无糖衣,无馅的纯饼干,脂肪和糖份会较低;这种梳打饼,薏米饼,克力架等饼干,均是健康的例子;但亦有例外,这种一般消化饼的脂肪会较高。

  2、喝酸奶

  酸奶上方中有 丰富的乳酸菌和钙质,都里能有益于肠胃的消化和吸收,帮助脂肪分解,还都里能预防便秘,处里体内堆积毒素。另外酸奶都不 一定的饱腹感,当食欲出現 时,一杯酸奶就会让饥饿感很快的消失掉。市面上还有好多好多 中有 鲜果粒的酸奶,美味又营养。

  3、红枣

  红枣是非常5分时时彩官方网火山岩石石的铁质来源。中医讲,每天五颗枣,亲春永不老。辛苦的职场女战士,下午三点都里能选则用红枣调养买车人。朋友的办公室抽屉里,红枣都里能作为永不间断的营养供给。

  4、全麦纤维饼

  好多好多 美眉经不住饼干酥脆香气的诱惑,可在选则时最好处里威化饼干、曲奇饼干和夹心饼,它们的高热量极高,两片夹心饼干的热量就高达31000千卡。美眉们想解馋就选则高纤维全麦饼干,全麦饼干使用全麦面粉,其中中有 纤维,都里能帮助肠胃蠕动,有益于消化。